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이유식재료 2

곰보배추로 만드는 건강한 우리 아이 자연당 / 18개월 아기도 안심하고 먹는 설탕 대체제

안녕하세요 설이맘입니다.😊돌이 지나고 어린이집을 다니면서 설이는 콧물과 잦은 감기에 걸리고는 하는데요. 맘카페나 블로그를 검색하던 중에 곰보배추시럽이 효능이 좋다고 하여 저도 음식에 설탕대신 넣거나 설이에게 자주 단독으로도 주기도 하는데요.곰보배추시럽에 대해 알아볼게요. ✅ 곰보배추 주요 효능 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화혈당조절에 도움항염증 작용섬유질이 풍부해 변비 예방칼슘, 마그네슘 등 미네랄이 풍부 ✅ 아기에게 특별히 좋은 점 자연스러운 단맛으로 설탕대체소화흡수가 잘되는 영양분변비 예방에 효과적면역력 향상에 도움두뇌 발달에 좋은 미네랄 함유 ✅ 시럽으로 활용하면 좋은 점 이유식에 자연당으로 활용요리할 때 설탕대신 사용음료에 넣어 건강음료로 섭취아이 간식 만들 때 사용

[육아 정보] 우리 아기에게 고구마가 좋을까요?-16개월 설이의 간식이야기(+고구마 반찬)

안녕하세요.16개월 아기와 함께하는 설이맘입니다.🙇‍♀️오늘은 우리 아기들에게 좋은 간식거리, 고구마에 대해 자세히 알아보려고 해요. 1. 고구마의 영양적 가치베타카로틴(비타민A):면역력 강화, 시력 발달에 도움비타민C:감기 예방, 피부 건강식이섬유: 변비예방, 장건강 증진칼륨: 성장기 아기의 뼈와 근육 발달 2. 고구마의 장점포만감이 높아 과식 방지자연스러운 단맛으로 건강한 단맛 경험소화가 잘되는 식재료다양한 조리법 가능 3. 주의할 점하루 섭취량 조절 필요(과다 섭취 시 소화불량)✔알레르기 반응체크 ✔첫 시도는 소량부터 ✔너무 뜨겁지 않게 주의 ✔4. 고구마 만드는 맛있는 이유식&반찬 ✅ 고구마 퓨레찐 고구마를 으깨서 모유나 분유로 농도 조절사과퓨레와 섞으면 더욱 맛있어요.✅ 고구마 맛탕찐 고구마..

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