비만 어린이와 성조숙증 : 원인부터 예방까지

안녕하세요, 설이맘입니다.😊

오늘은 비만 어린이와 성조숙증에 대해 알아보려고 해요.

특히 영유아 시절부터 비만 예방이 얼마나 중요한지 살펴보겠습니다.

 

1. 비만 어린이 현황

 

최근 통계에 따르면, 우리나라 아동 비만율이 매년 증가하고 있습니다. 코로나19 이후 실내 생활이 늘어나면서 더욱 심각해졌다고 해요. 비만은 단순한 외모 문제가 아니라, 여러 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

2. 성 조숙증이란?

 

성조숙증은 여아는 만 8세 이전, 남아는 만 9세 이전에 2차 성징이 나타나는 것을 말해요. 비만 아동이 성조숙증에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

3. 비만과 성조숙증의 관계

 

비만은 지방세포에서 분비되는 호르몬이 성조숙증을 촉진할 수 있습니다. 따라서 비만 아동은 성조숙증의 위험이 더 높아지죠.

 

 

4. 언제부터 비만 예방해야 할까?

 

비만 예방은 영유아 시기부터 시작해야 합니다. 생후 6개월부터 2세까지는 건강한 식습관과 신체 활동을 통해 비만을 예방할 수 있는 중요한 시기입니다. 이 시기에 올바른 식습관을 형성하는 것이 평생 건강에 큰 영향을 미칩니다.

 

 

5. 주요 증상

 

• 여아 : 가슴 발달, 음모 발생, 키 급성장
• 남아 : 고환크기 증가, 음경성장, 목소리 변화
• 공통 : 여드름, 제취, 감정변화

 

 

6. 예방과 관리

 

• 영유아기 

영유아기에는 모유 수유를 통해 영양을 공급하고, 이유식 시기부터 다양한 음식을 접하게 해 주세요. 과일, 채소, 실내에서 놀기보다는 밖에서 뛰어놀게 하는 것이 좋아요.

 

• 규칙적인 운동

하루 1시간 이상 신체 활동을 하도록 유도하세요. 실내에서 노릭보다는 밖에서 뛰어놀게 하는 것이 좋아요.

 

• 충분한 수면

아기와 어린이는 충분한 수면이 필요합니다. 수면 부족은 비만과 관련이 깊어요.

 

 

7. 전문의 상담이 필요한 경우

 

여아 만 8세, 남아 만 9세 이전에 2차 성징이 나타날 경우

급격한 키 성장이나 체중 증가가 있을 때는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

 

 

우리 아이들 건강한 성장을 위해 조기 발견과 예방이 중요해요!

비만 예방은 여유아기부터 시작해야 하며, 부모의 역할이 크답니다.

 

아이가 고기를 보고있다.