[육아 정보] 터미타임, 언제부터 시작해야 할까? 아기의 건강한 발달을 위한 필수 가이드

터미타임은 아기가 배를 바닥에 대고 엎드려 있는 시간을 말해요.

이 활동은 아기의 근육발달과 목 가누기 뒤집기 등 여러 발달단계에 큰 도움이 됩니다.

오늘은 터미타임의 중요성과 방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

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▶터미타임의 중요성

 

터미타임은 아기가 스스로 목을 가누고 상체를 들어 올릴 수 있는 힘을 기르는데 필수적이에요

생후 1개월부터 시작할 수 있으며, 아기가 엎드려 있을 때 목과 어깨 근육이 발달하게 됩니다. 이 과정에서 아기의 심폐 기능도 강화되고 대근육 발달에도 긍정적인 영향을 미쳐요, 또한 아기가 한쪽으로만 누워 있으면 머리가 납작해지는 사두증이 발생할 수 있는데 터미타임을 통해 이를 예방할 수 있습니다.

 

▶ 터미타임의 시작시기와 방법

 

터미타임은 보통 생후 1개월부터 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 아기의 상태를 고려하여 짧은 시간(5초에서 시작) 동안 진행하고, 점차 시간을 늘려가는 것이 중요해요, 아기를 엄마나 아빠의 배 위에 올려두고 시작할 수도 있고, 단단한 매트에서 진행하는 것이 안전합니다. 아기가 어느 정도 목을 가누게 되면 바닥에서 터미타임을 시켜주는 것이 좋아요.

터미타임을 할 때는 아기의 두 손을 가슴위치에 두고, 베개나 타월을 가슴 아래에 두어 아기가 고개를 들 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 아기가 흥미를 느낄 수 있도록 소리 나는 장난감이나 촉감책을 보여주면 좋습니다. 이렇게 하면 아기가 집중하게 되어, 자연스럽게 터미타임 시간을 늘릴 수 있어요.

 

※터미타임 주의사항

 

터미타임을 진행할 때에는 몇 가지 주의사항이 있어요

 

첫째 아기가 수유 직후에는 피하고, 졸리거나 피곤할 때는 하지 않는 것이 좋아요.

 

둘째,너무 푹신한 쿠션이나 침대 위에서 터미타임을 하면 영아돌연사증후군의 위험이 있으므로, 단단한 바닥이나 역류방지쿠션에서 진행해야 해요.

 

셋째, 아기를 항상지켜봐야하며, 아기가 불편해하거나 울기 시작하면 즉시 중단해야 합니다.

 

결론

 

터미타임은 아기의 발달에있어 매우 중요한 활동입니다.

아기가 건강하게 성장할수있도록 적절한 시기레 올바른 방법으로 진행해 주세요.

아기와의 유대감을 형성하고 함께 즐거운 시간을 보내는것도 잊지마세요!.

터미타임의 중요성