안녕하세요 설이맘입니다.😊설이가 어린이집을 다니면서 콧물감기는 자주 걸리더라고요.환절기가 되어서 더욱 조심해야 하는 감기 예방법에 대해서 알아볼게요. 1. 실내외 온도 관리실내 적정 온도 : 20~22도습도 : 40-60% 유지환기 : 하루 3번 (아침/점심/저녁) 5-10분씩외출 후 : 실내 들어오면 30분 정도 적응시간 필요 2. 옷차림 꿀팁성인보다 한 겹 더 입히기겉옷 + 얇은 옷 여러 곁으로 조절스카프나 모자 착용땀나면 즉시 갈아입히기실내복과 외출복 구분해서 입히기 3. 영양관리면역력 높이는 음식단백질 : 닭고기, 생선, 달걀비타민 C : 귤, 딸기, 키위유산균 : 요구르트 하루 세끼 규칙적인 식사간식은 과일이나 견과류로 4. 생활수칙손 씻기 : 외출 후, 식사 전 필수마스크 : 외출 시 착용감..
