[신생아 필수 영양제] 우리 아기 비타민D,언제부터 얼마나 먹여야 할까요?#신생아 영양제 추천 #아기 영양제 고르기 #비타민D추천

안녕하세요

설이맘입니다.😊

초보 엄마들은 임신 만삭부터 아기 영양제며 분유등 많이 알아보고 검색하곤 하는데요.

저도 설이가 배속에 있을 때부터 영양제가 필요한 건 아닌지 검색을 많이 해봤어요.

다른 건 모르겠고 비타민D 영양제는 챙겨 먹이라는 의견이 대다수이더라고요.

그래서 설이도 태어나면서부터 비타민D는 먹고 있답니다.

꾸준히 먹는 게 좋지만.. 이틀에 한번 꼴로 먹는 듯해요.😂😂

 

✅비타민D가 우리 아이에게 필요한 이유

우리 몸에서 비타민 D는 마치 뼈와 치아의 건축가 같은 존재예요. 

태어난 지 얼마 안 된 아기들은 특히 이 영양소가 절실한데요.

설이도 태어나자마자 소아과 선생님께서 가장 먼저 추천하신 게 비타민D였어요.

 

신생아의 경우 실내에서 대부분 시간을 보내고, 자외선 차단을 위해 외출 시에도 햇빛을 피하게 되는데요.

이런 환경에서는 자연스러운 비타민D합성이 어려워요. 모유 수유를 하는 경우에는 더욱 신경 써야 하는데, 모유에는 비타민D가 부족하기 때문이에요.

 

제가 설이에게 비타민을 챙겨주면서 알게 된 놀라운 사실!

비타민은 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 아기의 면역력 강화에도 큰 도움을 준다고 해요.

감기도 덜 걸리고 알레르기 반응도 줄일 수 있죠.

 

또 하나! 성장기 아기들의 뇌발달에도 비타민D가 중요한 역할을 한다고 해요.

실제로 설이가 작은 체구로 태어났기 때문에 필수 영양제라는 생각이 들었죠.

 

이렇게 중요한 비타민D가 부족하면 구루병이나 성장 지연이 생길 수 있어요.

그래서 전문가들은 생후 2주부터 비타민D 보충을 권장하고 있답니다.

 

 

✅비타민D복용 가이드

 

1. 복용시기와 권장량

• 비타민D는 생후 2주부터 시작하는 것이 좋아요. 권장량은 하루 400IU로, 이는 아기의 뼈와 면역력 강화를 위해 필수적이에요.

 

2. 복용방법

 

• 비타민D는 드롭형태로 제공되는 경우가 많아요.

모유수유를 하는 경우, 유두에 몇 방울 떨어뜨리거나 공갈젖꼭지에 떨어뜨려서 아기에게 먹일 수 있어요.

분유를 먹는 아이라면, 분유와 함께 섞어주면 돼요. 이유식 시기에는 숟가락을 사용해 이유식에 섞어주면 좋답니다.

 

3. 복용시간

 

• 아침에 복용하는 것이 좋고, 규칙적으로 같은 시간에 주는 것이 아기에게 안정감을 줄 수 있어요.

 

4. 보관방법

 

• 비타민D는 직사광선을 피하고, 서늘한 곳에 보관해야 해요.

유통기한이 지나지 않도록 주의하고, 개봉 후에는 빠른 시일 내에 사용하는 것이 좋아요.

 

5. 과다복용 주의사항

 

• 비타민D는 지용성이기 때문에 과다복용 시 부작용이 발생할 수 있어요.

따라서 권장량을 준수하고, 의사와 상담 후 복용하는 것이 중요해요.

 

✅제품 선택 시 체크 포인트

 

1. 성분 확인

• 비타민D의 형태는 D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤)로 나뉘는데, D3가 더 효과적이니 D3제품을 선택하는 것이 좋아요.

 

 

2. 용량 확인 

• 아기에게 필요한 권장량은 400IU이니, 제품의 용량이 적절한지 확인하세요. 너무 고용량제품은 피하는 것이 좋아요.

 

3. 첨가물체크

• 인공색소, 방부제, 알레르기 유발 성분이 포함되어 있지 않은지 확인해야 돼요. 아기에게 안전한 제품을 선택하는 것이 중요해요.

 

 

4. 제조사 신뢰성

• 유명한 브랜드나 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하세요. 제품의 품질보증이 중요하니까요.

 

 

5. 소비자 리뷰

• 다른 부모들의 후기를 참고해 보세요. 

 

6. 설이와의 실제 복용 경험

 

설이가 복용 중인 제품도 드롭 형태였는데 저는 분유를 먹였을 때는 드롭 형태가 아닌 분말 형태로 줬던 거 같아요.

드롭 형태가 젖병에 남아있고 설이가 제대로 복용한다는 느낌을 못 받았기 때문이에요.🙄

지금은 이유식 첫술에 그롭형태 두 방울을 떨어뜨려서 주고 있는데 설이도 너무 잘 먹고 저도 만족하고 있습니다.

비타민D를 복용하고 달라진 점이나 이런 건 태어나자마자 복용을 시작했기 때문에 느끼지는 못하고 있지만 계속 복용 예정이랍니다. 설이가 건강하게 쑥쑥 자라고 감기도 안 걸리길 바라봅니다.🥰🥰

 

다음 편에는 설이가 복용 중인 철분 영양제도 같이 알아볼게요.

비타민D